コミケにコスプレ、原稿描きに疲れたら　オリジナルジュース!!

最近野菜が高かったせいか　コンビニの野菜サンドのペライ事・・・　お野菜は毎日食べたいけど　中々たっぷり食べるのは　難しいです　ゆでたり　いためたりしてかさを減らして　たくさん採るようにしたいのですが　原稿に追われているとつい　手抜きしそうになります

そんな時はジュース　ジューサーがあれば簡単です　2人分です　りんご2個、みかん2個、にんじん1本　良く洗って　りんごは芯をとりスライス　みかんは皮をむいてバラバラに　にんじんは　皮をむいて　タテに4つ割り　にんじん　みかん　りんごの順にジューサーにかけます　
できたてをすぐ召し上がれ　5分もすると黒くなってしまうので　気をつけてね　
にんじん1本なんて　食べるのは大変だけど　このジュースなら気になりません
あらかじめ　りんごの皮も丁寧にむいてからの場合は　しぼりかすをラップして冷凍しておき　カレーを作る時に入れたりします(ちょっといい感じ)

最近パソコンのやりすぎで疲れたという人や　イライラ　する人はおためしを

ビタミンAとCで風邪の予防にもなると思うしねお肌にもよさそうだわ

でも　やっぱり適度な運動も・・同人の通販で　私は郵便局まで歩くのでした　はぁはぁ(息がきれるわ 近いのに)　歳じゃのー